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Health Information & Guidance
आज के डिजिटल दौर में गर्दन का दर्द एक बहुत आम समस्या बन गया है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिन्हें समय पर पहचानना जरूरी है।
पहला कारण है लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन की तरफ झुककर देखना, जिसे 'Tech Neck' भी कहा जाता है। इससे गर्दन की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
दूसरा कारण गलत तकिए पर सोना है। बहुत ऊंचा या बहुत नीचा तकिया गर्दन की प्राकृतिक स्थिति को बिगाड़ सकता है।
तीसरा कारण मानसिक तनाव है, जिससे गर्दन और कंधों की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं।
चौथा कारण cervical spondylosis है, जो उम्र बढ़ने के साथ रीढ़ की हड्डियों में होने वाला बदलाव है।
पांचवां कारण अचानक झटका (whiplash injury) है, जो अक्सर सड़क दुर्घटनाओं में होता है।
अगर आपको भी लगातार गर्दन में दर्द रहता है, तो OM PHYSIO WORLD में Dr. Anish Narayan (PT) से मूल्यांकन करवाएं।
यह article सामान्य स्वास्थ्य जानकारी के लिए है। आपकी condition के सही diagnosis और treatment plan के लिए physiotherapist से व्यक्तिगत assessment करवाएं।